healthy lifestyle · Majalah dan Buletin Gizi · nutrition

Sarapan dan Hubungannya dengan Konsentrasi Belajar

Sarapan merupakan kata yang tidak asing bagi kita bukan? Kadangkala sebagai seorang mahasiswa, kita jarang melakukan rutinitas satu ini. Mahasiswa jika ditanya alasan tidak sarapan rata-rata menjawab karena bangun kesiangan sehingga tidak sempat membeli sarapan. Banyak orang menganggap kebiasaan tidak sarapan ini sebagai hal yang remeh, namun apakah benar meninggalkan sarapan ini tidak memberikan efek… Continue reading Sarapan dan Hubungannya dengan Konsentrasi Belajar

healthy lifestyle · nutrition

Bugar vs Mager

Modul gizi kali ini bener-bener nampar diri lah pokoknya. Lha gimana engga, ini secara engga langsung menyindir diriku yang gak pernah meluangkan waktu olahraga. Boro-boro ya tiap hari olahraga, eits fyi sebenernya rekomendasi WHO biar tubuh kita bugar itu minimal aktivitas fisik 30 menit sebanyak 5 hari dalam seminggu. Gimana mau tiap hari olahraga, lah… Continue reading Bugar vs Mager